果蔬酸奶羹（下午茶系列）
简单
4人份
下午“神马”：煮山楂水，➕胡萝卜🥕➕苹果和梨🍐煮开后➕玫瑰花。芦笋尖和猕猴桃🥝切碎，用脱脂牛奶打碎，同时被打碎的还有煮过的苹果等等，贪吃，加了一小袋琥珀核桃仁。装盘，与酸奶混合。绿色蔬菜最好用西芹，只有芦笋，试过过关。喊领导来吃，却说没胃口[天啊][天啊][天啊][旺柴]（2020.4.11）
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食材清单
其他
- 0.3根煮胡萝卜
- 100克牛奶
- 1个煮苹果
- 1个香梨
- 20根芦笋
- 2金奇异果
- 300克酸奶
营养成分
热量
127.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
