五谷杂粮粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12颗红枣
- 20克大米
- 20克小米
- 20克荞麦
- 20克藜麦米
- 20克高粱米
- 20克黑米
- 适量莲子
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
