莲藕糯米
简单
4人份
这是一道养生菜
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 10克桂花
- 10颗红枣
- 2勺桂花蜜
- 2节藕
- 50克莲子
- 半片红糖
- 少许白芝麻
- 莲
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米浸泡10小时，莲藕洗干净，糯米塞入莲藕中去
2
加水 莲藕放入锅中，煮一个小时，开水变红以后
3
水多的可以适当盛出来一些倒掉，锅中再加入准备好的材料，汤会更浓，再煮40分钟
4
莲藕糯米切段，可以开动啦
