午餐计划: 蛋白质:橄榄油黑胡椒煎鸡胸肉,蔬菜:生菜+番茄,汤:银耳薏米红枣汤 水果:苹果 主食:红薯
180.0 卡
21.0 克
22.0 克
80.0 克
2.0 克
10.0 克
717.0 毫克
D,C
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
冷水放姜番茄玉米
水开放鸡蛋和瘦肉
大概十分钟倒出汤来,开水煮面,面好可以开吃!
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