无添加奶香玉米汁
简单
4人份
如果到现在你还只知道煮着吃玉米，那你就OUT了！！ 玉米中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，还有益于儿童智力的发育。此外用玉米须煎水代茶饮，还可以起到预防妊娠高血压综合征、肝胆炎症以及消化不良等病症。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2根水果玉米
- 500ml牛奶
- 适量水
谷物
- 少许小米
- 少许燕麦
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
899.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水果玉米2根，洗干净后切段，然后把玉米粒切下来！ 不喜欢浓稠的放一根玉米也可以！根据个人喜好吧！
2
250ml的牛奶两瓶！
3
小米和燕麦洗净后和玉米粒、牛奶一起倒入豆浆机。（小米和燕麦不要多放，两样一共有一小把就可以！）；两瓶牛奶正好到豆浆机的最低水位，再加250ml的水，正好到最高水位。
4
豆浆机调至五谷，启动！
5
豆浆机停止后将玉米汁倒入小汤锅，根据自己的喜好加水，中小火熬开！熬制过程中要不停搅拌！ 觉得麻烦的此步骤可省略！如果是给孩子喝最好再用火烧开下！
6
开锅后，把玉米渣滤去。 觉得麻烦的此步骤也可略去，直接喝！
7
好啦！可以喝喽！没有加糖也是甜甜的！孩子特别爱喝！绝对比外面买的干净，健康！
