腊味海鲜土豆煲仔饭
简单
4人份
家里的老人孩子都喜欢吃土豆煲仔饭，今天用五丰稻花香米换个花样做腊味海鲜饭，一家老小吃的都很开心呢！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 1根香肠
- 2勺生抽
- 3杯大米
- 6只蛏子
海鲜类
- 半只鱿鱼
肉类
- 1小块腊肉
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量葱、姜、蒜
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
