祛湿润燥的办公室甜品-红豆薏米花生汤vs绿豆莲子百合汤
简单
4人份
一周繁忙，到了周五下午难免有些倦怠。叫外卖。又是糖份满满的茶饮小吃？想想还是为即将到来的周末大餐预留一点卡路里吧。 今天自己动手做两款豆汤甜品，犒劳下一周的辛苦。 选了红豆、绿豆为主料组成两种配色，看着就赏心悦目。绿豆莲子百合排毒润肺，缓解下天气干燥带来的咽喉不适再好不过。红豆薏米花生除湿消肿，消一消夏天积攒的湿气，常喝说不准还能让身体轻盈些许。
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食材清单
其他
- #红豆薏米花生汤
- #绿豆莲子百合汤
- 10克百合
- 10克红豆
- 10克绿豆
- 10克花生
- 10克莲子
- 10克薏米
- 200毫升牛奶
调味品
- 3克冰糖
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
