淡菜白萝卜猪骨汤
简单
4人份
淡菜有很高的药用与食疗功效。贻贝中含有维生素B12和B2，对贫血、口角炎、舌喉炎和眼疾等亦有较好的疗效。
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食材清单
其他
- 1两淡菜
- 1根萝卜
- 3碗半水
- 500克猪骨
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗净
2
洗净，拿开水煮，烫一次，捞起
3
洗净，去皮，切片
4
全部材料放锅里，加三碗半水，煲了90分钟
5
加盐，就可以吃啦！
6
喝了两碗，味道鲜美哦～
