158.0 卡
14.0 克
9.0 克
76.0 克
9.0 克
15.0 克
567.0 毫克
A,D
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
一整只鸡腿把皮去掉,去骨,把肉切小块。
土豆切块
香菇洗干净,去根,切小块,锅里水烧热,下香菇煮几分钟,捞出备用。
切点葱花、蒜末、姜片,准备一块大料
炒锅倒油,油热后放入葱花蒜末姜片一点十三香和一块大料炒香。
然后放入鸡腿肉炒,加一点白醋或者料酒去腥,炒到鸡肉变白,加入生抽和一丁点白糖。炒匀后加入土豆翻炒,炒一会加水,然后放入香菇,大火烧开转小火炖15-20分钟,中途加点盐,汤汁到自己想要的程度就可以了。
土豆要炖的面一些才好吃
拌米饭吃