健康瘦身❗️㊙️ 香煎芦笋鸡肉卷
简单
4人份
春天是吃芦笋最好的季节🌿🌿 爽口的芦笋用鸡肉片卷起，放入锅中煎香， 是一道既营养美味，又不用担心长肉的健康料理， 推荐给想要瘦身的集美们🥰 低碳生酮也适用喔～
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食材清单
其他
- （1大匙=15ml，1小匙=5ml）
- 料酒1大匙
- 淡色鲜酱油1/2大匙
- 芦笋10根左右
- 调味仅供参考，请根据自己口味调整
- 黑胡椒碎1/4小匙
肉类
- 鸡胸肉1块
调味品
- 盐1小匙
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
