清炒芦笋虾仁
简单
4人份
自己剥的虾仁口感甩市售速冻虾仁好几条街，我每次都买几斤新鲜基围虾回来，冻一下再剥，壳很容易剥，剥好的虾仁分小包放进冰箱冷冻，随吃随取又方便又美味😎😎😎今天的芦笋和虾仁特别般配😁😁😁
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食材清单
其他
- 适量料酒
- 适量橄榄油
- 适量生粉
- 适量胡椒粉
- 适量芦笋
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜
- 适量姜葱蒜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
941.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁准备好，加淀粉和少量油搅拌均匀静置15分钟，
2
准备好芦笋，切好姜和蒜，
3
热锅加油，加入蒜和姜，再加入芦笋，加少许水，加盖住8分钟，开盖加入腌制好的虾仁，
4
加少许料酒，起锅，完成
