二斤牛肉六两干 两日精制半天完 是的,要两天时间,那还算懒人版吗? 算!因为处理只要半小时,等待才要两天! 6.18囤的牛肉,帕尔司爱尔兰去骨牛肉2kg装,这个肉偏瘦,除了表皮,内部肌理基本没有脂肪,炒,觉得没有新鲜肉的香味和嚼劲,卤,觉得没有牛肋条和牛腱子的质感和油香,减脂期间正好缺了小零食,倒腾一番。 看过了生腌、熟腌、生烤、熟烤各种菜谱,自己也尝试过一遍,终于第二次走出了自己的套路。 1.冷冻的牛肉买回来一定要焯水,不然会腥。 2.关于纹理,试过横切,就是逆着纹理切,嚼一下就松散了,适合炒和卤;但还是喜欢竖切,长条长条的,好看,烤干后像牦牛肉干,能手撕,有嚼劲。 3.南方的夏天湿气重,难风干,一定要依靠烤箱,千万不要有“吃不完放几天索性不烤那么干”的心理,烤不干三天就馊(如果三天没吃完的话)。 【划重点】 1.经验告诉我,冷冻肉不要生腌,不然卤煮的时候血水夹杂卤水; 2.肥油一定要去掉!!!烤不完,很快馊。 3.卤水很重要!我用的是老卤(卤过两次牛肉),没有老卤的可以新制卤水,详细配方看文末的链接,小白也能马上上手! 【公式】 1小时泡出血水+5分钟焯水+30分钟卤煮+12小时卤水浸泡+4小时撒粉腌制+2小时热风烤
614.0 卡
6.0 克
18.0 克
55.0 克
3.0 克
1.0 克
740.0 毫克
D,C
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息