黯然销魂鸡扒盖饭
简单
4人份
每天吃好睡好就不会有什么烦心事！你说对吗？ 所以我也特别爱琢磨美食，今天来和大家分享黯然销魂鸡扒盖饭！ 鸡扒饭菜谱做的人还是蛮多的，如果说我这个有什么特色，其实也没有，就是很好吃啊，毕竟我没吃过别人做的😉哈哈哈哈 如果要鸡扒煎得有光泽还是要些小窍门！废话不多说，动手吧！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2勺生抽
- 35克清水
- 一块鸡腿肉
- 一碗米饭
- 两勺蜂蜜
- 适量熟芝麻
- 适量青菜🥬
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
256.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
