【酸辣蓑衣黄瓜】教你切“弹簧瓜”

简单 4人份

每个月总有那么几天, 想要并且需要吃香的喝辣的, 吃嗨了喝嗨了以后, 脸上开始冒豆出油,小肚长肉, 才会想起要给肠胃刮刮油。 所以花吃姐姐今天的午餐, 是蔬菜沙拉, 食材非常简单, 就是生菜、黄瓜和小番茄, 切好后,和少许沙拉酱拌匀。 但是真的吃不饱啊吃不饱…… 和胃抗争一段时间后, 于是再吃了一个三明治🌚。 讲真,如果让我吃一个月西餐, 那我的中国胃可能会疯掉。 比起减脂的沙拉, 这款同样有黄瓜的凉菜, 也许更适合中国胃。 而且,造型还能大饱眼福。

【酸辣蓑衣黄瓜】教你切“弹簧瓜”
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食材清单

其他
  • 1根黄瓜
  • 3个小米椒
  • 半个大蒜
  • 少许香油
  • 适量生抽
  • 适量米醋
调味料
  • 适量白糖

营养成分

热量

209.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

89.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

444.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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