㊙️减脂期必备‼️好吃好看又简单的烤杂蔬鸡翅根+万能酱
简单
4人份
生活平淡，用心就会发光‼️岁月沉闷，跑起来就会有风，把每天的鸡毛蒜皮过成风和日丽‼️ 有的小伙伴说没有时间做早餐，如果是简简单单一餐的话，早起半小时，挤一挤，时间还是有滴😜 减脂期吃腻了水煮菜，来试试烤杂蔬鸡翅根吧‼️好吃又好看，热量超级低，减肥再也不用饿肚子啦🥰
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克味极鲜
- 15克蚝油
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1根熟玉米
- 8克料酒
- 8克橄榄油
- 8克老抽
- 8克蚝油
- 8克蜂蜜
- 三分之一根胡萝卜
- 适量辣椒粉（可随意）
- 适量鲜磨黑胡椒粉
- 🍃万能酱
- 🍃主料
- 🍃腌制鸡翅根调料
海鲜
- 半个贝贝南瓜
肉类
- 6个鸡翅根
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
