宝宝蔬菜饼
简单
4人份
宝宝蔬菜饼，做法简单易学，最适合不爱吃菜的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一勺面粉
- 一只鸡蛋
- 一小段胡萝卜
- 小半勺虾皮粉
- 少许海苔芝麻粉或者芝麻粉
- 少量亚麻籽油
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
225.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜红萝卜洗净，锅中烧开水把菠菜下锅烫两分钟，煮软即可，不需要煮熟，捞起冷水凉一下，抓干水，剁碎，红萝卜剁碎后加油在锅中翻炒两三分钟左右，起锅备用
2
鸡蛋打入碗中，加几滴料酒（或者切点姜）去腥，搅拌成这样
3
依次把菠菜、红萝卜、鸡蛋、面粉倒入容器中，加适量盐，再加一点点水搅拌均匀
4
搅拌后成这样，然后锅中加油烧热，转小火，用勺子慢慢餚入锅中摊开，炸成一块一块，太大怕翻的时候锅铲会弄烂，炸至两边有一点金黄就可以捞起，凉了之后一块一块卷起来比较好看
5
如果怕宝宝上火，卷好之后可以用蒸锅蒸一会，这是我蒸完后拍的图，蒸过之后没这么香就是
