清炒贻贝（淡菜）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1个青椒
- 1袋贻贝
- 4/1个洋葱
- 5克油
- 6瓣蒜头
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
939.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我在超市直接买的速冻的，此款还是熟的，生的熟的都一样的做法！
2
解个冻
3
配料准备好
4
锅内入油爆炒一下配料！
5
入贻贝翻炒，加入一些水，加入盐，煮至收汁！如果购买的新鲜贻贝处理干净做法也一样！
6
海鲜类吃的就是原汁原味，不加太多调料！趁热吃吧！
