花胶芒果奶昔
简单
4人份
花胶（也叫鱼胶）是一个营养非常丰富的食物，药典也开始记载入花胶的滋养功效，它不仅富含胶原蛋白，对女性有补血养颜的功效，也有润肺养胃、调理肠胃吸收之能。因为孩子肠胃吸收偏差，又挑食，平日的花胶炖汤嫌弃腥，没新意，不能挑起宝贝们的食欲。以下这道甜品也是为了让孩子爱上花胶，经过各种尝试各种改良后才分享给大家。
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 2个芒果
- 2只越南蜘蛛胶
- 2片柠檬
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
656.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将花胶干蒸5分钟后置冰箱中冷水泡发4一6个小时。
2
泡发好的花胶切成小条状，此时的花胶Q弹可人！
3
重点切好的花胶条在沸水焯煮15秒后再泡回冰水中，待用
4
此次省略上传芒果切丁、料理机中将牛奶和芒果丁打成奶昔状的过程，相信很多朋友都懂的，直接切入正题。
5
把食材逐一加入，切上柠檬片装饰
6
一道即养生又美味的下午茶甜点已托盘而出，即适合孩子们的口味，也适合爱美的你。
