东北家炖刀鱼炖带鱼
简单
4人份
百试不厌的炖刀鱼，娃爱吃，好吃又有营
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食材清单
其他
- 1个八角
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1片香叶
- 2条刀鱼
- 3克味精
- 三瓣蒜
- 适量油
蔬菜类
- 2片姜
- 半根葱
调味料
- 10克糖
- 1勺酱油
- 8克盐
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
558.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼洗净控干水分
2
锅内放油 油里放点盐，把鱼放进去 炸他 炸两面金黄，捞出来
3
锅刷干净，再次放油，葱姜蒜切沫 扔锅里 炒两下 放点酱油 炒香香的
4
鱼放进去， 直接放葱姜蒜沫沫上面，不用翻炒了，加水，加成图上那样就行，加盐，味精，料酒，生抽，香叶，八角，白糖， 盖子一盖，小火让他咕嘟，十五分钟左右汤汁没多少了就可以出锅了🤪 时间需要自己把握 别烧干锅了😉
5
香喷喷 妥活儿
