百试不厌的炖刀鱼,娃爱吃,好吃又有营
707.0 卡
22.0 克
13.0 克
26.0 克
1.0 克
11.0 克
558.0 毫克
D,E
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
鱼洗净控干水分
锅内放油 油里放点盐,把鱼放进去 炸他 炸两面金黄,捞出来
锅刷干净,再次放油,葱姜蒜切沫 扔锅里 炒两下 放点酱油 炒香香的
鱼放进去, 直接放葱姜蒜沫沫上面,不用翻炒了,加水,加成图上那样就行,加盐,味精,料酒,生抽,香叶,八角,白糖, 盖子一盖,小火让他咕嘟,十五分钟左右汤汁没多少了就可以出锅了🤪 时间需要自己把握 别烧干锅了😉
香喷喷 妥活儿