【干烧南瓜】

简单 4人份

说到这南瓜,还真的是万能。 不仅可以用来炒菜吃、当主食吃,还可以用来做各种包子煎饼。 干烧这种做法,一般是用来做荤菜的。但用在南瓜上,做出来的口感非常惊艳,和平时那些软绵绵的完全不一样! 做这道菜呢,有2个要点。一是南瓜切块时不要切太小,这样煎的时候才不容易变软碎掉。(也可以用炸) 二是煎的时候要用小火慢煎。这样才能使南瓜外边煎得焦,里面煎得熟,形成外焦里脆的口感哦~

【干烧南瓜】
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食材清单

其他
  • 15g生抽
  • 3g白醋
  • 500g南瓜
  • 适量水
  • 适量油
蔬菜类
  • 少许葱花
调味料
  • 5g糖

营养成分

热量

379.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

4.0 克

1.0 克

866.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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