红枣牛奶汁
简单
4人份
妈妈教的经期补血佳品🤗🤗
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食材清单
其他
- 10个桂圆
- 20颗红枣
- 250克纯牛奶
- 一小撮枸杞
- 适量红片糖（冰糖）
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
108.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣洗净，切碎放入网红搅拌机中
2
纯牛奶拆了倒入碗中，本人喜欢温热的口感，先把牛奶炖热备用
3
牛奶和红枣一起准备搅拌
4
成品
