虾仁韭菜炒蛋
简单
4人份
本人比较喜欢吃这道菜，虾仁韭菜鸡蛋所含蛋白质高，营养丰富，尤其是男人的补食，极力推介。大家不妨试试！
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食材清单
其他
- 3，4根韭菜
- 4只鸡蛋
- 500g虾仁
营养成分
热量
377.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡蛋打到碗里，然后加入酱油和盐
2
搅拌鸡蛋
3
把韭菜切碎
4
先下锅炒虾仁
5
虾仁炒大概半分钟，倒入韭菜一起炒，大概炒一两分钟
6
倒入蛋浆，然后家点油，一起炒
7
炒到金黄即可
