牛奶燕窝桃胶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 3克燕窝
- 5克桃胶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝用纯净水泡一个晚上，早上把燕窝，按纵向方向，一绺一绺地扯开。
2
桃胶用清水泡一个晚上，去掉杂质，把大颗粒搓碎，变成小颗粒。
3
把桃胶燕窝入炖盅，倒入纯牛奶。
4
大火炖十分钟，加入泡发的枸杞，小火炖三十分钟，出锅前五分钟加入冰糖。
