红烧深海碟鱼
简单
4人份
过年时候吃过清蒸碟鱼，今天试一下红烧口味儿的😊。碟鱼看着又丑又凶，但是肉质非常细致，极少鱼刺，适合老人孩子吃，营养丰富。
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食材清单
其他
- 瓣蒜
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量胡椒粉
海鲜
- 条鱼
蔬菜类
- 片姜
- 适量葱
调味料
- 克糖
- 适量盐
营养成分
热量
542.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
990.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
