#Meal Prep# 健康杂粮饭
简单
4人份
Meal Prep 一份200g碳水，40g植物蛋白 可以分成4~5份主食
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食材清单
其他
- 100g大米
- 50g燕麦
- 50g红米
- 50g藜麦
- 清水
蔬菜
- 50g红豆
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
