罗蘑菇教你做增肌减脂肉夹馍
简单
4人份
我是罗蘑菇，一个努力健身就为吃更多美食的吃货。 关于肉夹馍的记忆来自大学。宿舍门口有对中年夫妻，夏天卖凉皮，冬天卖肉夹馍。在无数寒冬（其实也就四个……），肉夹馍给我饿扁的肚子和心灵双重安慰。 毕业后听闻叔叔阿姨已经不在那了。也不是没吃过肉夹馍，但再也没有能超越他们的。 不如自己动手做一个吧，肉馅改成纯瘦肉版，口感一样棒，热量少一半。
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食材清单
其他
- #肉
- #馍
- 100g纯瘦猪肉
- 100g面粉
- 1包卤料
- 1根青椒
- 2g苏打粉
- 2粒蒜头
- 5g油
- 适量水
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
