燕麦椰子塔
简单
4人份
老公最近在健身，燕麦真的吃到不知道还能怎么做了，于是创意了这道菜。转发请注明出处哦。
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1个鸡蛋
- 20克-40克细砂糖
- 2个鸡蛋
- 以上为内馅材料
- 以上为塔皮材料
- 克椰浆120
- 可根据喜欢加适量坚果
- 适量燕麦
- 需要适量油抹模具
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
