青菜香菇粥

简单 4人份

青菜(小白菜,油菜都可以) 香菇,可可妈紫菜银鱼粉,可可妈粥米 ❶青菜,香菇切碎(香菇提前焯一下)

青菜香菇粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 2朵香菇
  • 适量四色小米
  • 适量白藜麦
  • 适量紫菜银鱼粉
  • 适量胚芽米
蔬菜
  • 2颗青菜

营养成分

热量

392.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

38.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

8.0 克

8.0 克

979.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

电饭煲煮粥档开启,等粥熬好了然后倒入煮锅内

2

先切入香菇末煮三分钟,全程小火,放盐最后青菜,先入盐可以让青菜颜色翠绿

3

喜欢早餐清淡点的可以试试

猜你喜欢

宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+
宝宝辅食【红枣山药粥】适龄7M+
查看详情
筷子搓麻食
筷子搓麻食
查看详情
虾仁蔬菜粥
虾仁蔬菜粥
查看详情
生日必吃的长寿面
生日必吃的长寿面
查看详情