香煎银鳕鱼
简单
4人份
很多人说煎鳕鱼很容易 为什么我觉得这么难呢？ 鳕鱼天生有的那点腥味和油腻的脂肪 很难处理 失败的菜也要有失败的菜单
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食材清单
其他
- 一个柠檬
- 几个黄色小番茄
- 四分之一根胡萝卜
- 数根四季豆
- 百里香
- 超市买的整片冻银鳕鱼，四分之一片银鳕鱼
营养成分
热量
261.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
