潮汕砂锅粥——鱼腩粥
简单
4人份
潮汕砂锅粥口味清淡，经典粥品油鱼粥、虾粥，水蟹（膏蟹）粥等。鱼腩粥选用草鱼中最肥美的鱼腩来制作，加入干鱿鱼干贝等增加鲜味，加入冬菜去腥增风味，其调味只需要简单撒入食盐即可。一锅热腾腾砂锅粥即可享用，无论冬天还是夏天都可以食用。两人份
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食材清单
其他
- 10克干鱿鱼
- 1杯大米
- 250克鱼腩
- 6粒干贝
- 少许食用油
蔬菜
- 少许冬菜
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
