五谷杂粮精力汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克三色玉米
- 10克藜麦
- 15克红莲子
- 800克水
- 8克三色糙米
- 8克红豆
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
洗净
3
倒入料理杯
4
一键开启五谷键
5
翻滚跳动
6
开启水龙头
7
煎个五谷蔬菜饼
8
诱惑的早餐
9
丝滑留香
10
特美味
