减肥版无油炒鸡蛋
简单
4人份
summer最近在减肥 有一天下午做了盘普通番茄炒蛋没吃完 于是第二天就在炒米饭的时候把剩下的菜炒进去了 后来才醒悟 我这也叫减肥╮(╯▽╰)╭ 炒鸡蛋用了次油 炒米饭再用油 这样岂不是含了两倍的油？！ 偶尔在电视上看到水炒蛋 于是决定科普一下给大家 水炒出来的鸡蛋味道特别香~\(≧▽≦)/~ 减肥的妹子不用怕炒鸡蛋啦
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食材清单
其他
- 与打散的鸡蛋等量水
蛋类
- 任意鸡蛋
营养成分
热量
156.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
