家乡的海蛎煎

简单 4人份

依然是老爸老妈的传授菜,从小吃到大的家乡味道。 北方的海蛎都是泡水的,所以煮后海蛎缩小的很厉害,而且出水很多。但是这个菜真的鲜香的很下饭啊,拌着汤汁我都能吃半碗🍚😊。 1. 海蛎洗干净,沥干备用 2. 姜切丝,香菜切小段 3. 沥干的海蛎➕红薯粉搅拌 (动作轻些,别把海蛎弄破了) (千万别加盐,盐会让海蛎出水) 4. 锅热油(油可适量多些),热到开始冒烟了下海蛎,别急着搅动,等到海蛎煎稍微有些结巴了在翻至另一面。 5. 将海蛎炒散后加入姜丝、香菜翻炒 6. 加入盐、少量酱油、少量鸡精 7. 完成,出锅!✌️

家乡的海蛎煎
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食材清单

其他
  • 克海蛎
  • 可以多些姜丝
  • 多些香菜
  • 少量鸡精
蔬菜
  • 克红薯粉
调味品
  • 少量酱油
调味料
  • 克盐

营养成分

热量

623.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

54.0 克

纤维

2.0 克

5.0 克

851.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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