暖胃鲜汤小鸡腿炖鲜蔬

简单 4人份

上初中高中的时候,我是寄宿学校,就是只有周末一天才能回家,爸爸有时候干活不忙的时候回来接我回家,经常让买个大鸡腿,炖点菜,配着米饭吃。没来接我,就自己从车站走回家,夜色中,我背着书包,左手提着换洗的衣服和给弟弟买的零食,右手提着买好的冻大鸡腿和蔬菜,就走着回家,给还没回家的爸妈改善伙食,大鸡腿炖菜,这是上学期间记忆最深的饭菜。 现在想把这道菜做给我心爱的他❤️ 大鸡腿骨头多,肉比较少,所以我现在用的都是新鲜的小鸡腿,虽然是小短腿但是肉很多哦,一口咬下去超满足~ 炖的汤泡米饭吃,超赞🙈

暖胃鲜汤小鸡腿炖鲜蔬
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个(可以不用)绿辣椒
  • 1小块冬瓜
  • 1小把金针菇
  • 2勺十三香
  • 4勺味极鲜
  • 4勺料酒
  • 4勺生抽
  • 5小瓣蒜
  • 5颗小青菜
  • 6个小鸡腿
  • 一小块嫩豆腐
  • 半勺鸡精
蔬菜类
  • 1块姜
  • 1根大葱
调味料
  • 2勺白糖
  • 2勺盐
  • 2勺酱油

营养成分

热量

552.0 卡

蛋白质

25.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

220.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

香煎鲫鱼
香煎鲫鱼
查看详情
京酱肉丝加蔬菜卷
京酱肉丝加蔬菜卷
查看详情
牛肉白菜包子
牛肉白菜包子
查看详情
家常麻辣水煮草鱼片
家常麻辣水煮草鱼片
查看详情