黑科技青酱
简单
4人份
这可能是颜值最高的青酱了w
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食材清单
其他
- 250g(半块)北豆腐
- 三瓣大蒜
- 适量低脂酸奶
- 适量现磨黑胡椒
- 适量生菜叶(调色用)
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切条入开水煮两分钟备用
2
大蒜去皮备用
3
生菜洗净沥干备用
4
所有材料入搅拌机混合均匀即可
