一人食探索版豌豆薄饼合菜
简单
4人份
这道菜第一次做， 量也是一个人的量。 旨在消灭冰箱的剩饭。 但是我只吃了一半， 因为量太大啦。；） 积累了经验， 总结了不足， 其实这绝对是一道减脂餐， 因为是一道有很多可能的菜。 不管怎么样，再接再厉， 加油啦！～
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食材清单
其他
- 1个鹅蛋
- 5勺小麦粉
- 5勺豌豆面
- 半个土豆
- 半根胡萝卜
- 小半根山药
肉类
- 2块鸡胸肉
菌菇类
- 几朵木耳
蔬菜类
- 一小把菠菜
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
