藜麦果仁大列巴

简单 4人份

藜麦(英文名:quinua)原产于南美洲安第斯山区,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值,养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦在1980年代被美国宇航局用于宇航员的太空食品。联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物,正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品。联合国将2013年宣布为国际藜麦年,以促进人类营养健康和食品安全,实现千年发展目标。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”,还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴,是未来最具潜力的农作物之一。需要藜麦或者藜麦粉加我微信吧,给你最好的品质,最安全的保障www13919170389

藜麦果仁大列巴
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食材清单

乳制品
  • 克牛奶100
其他
  • 面粉 400g 藜麦粉 100g 奶粉 20g 葡萄干 200g 核桃仁 150g
  • 6克酵母
  • 个鸡蛋2
  • 克黄油50
调味料
  • 3克盐

营养成分

热量

655.0 卡

蛋白质

19.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

7.0 克

20.0 克

312.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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