什锦蔬果沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1个苹果
- 1根香蕉
- 6-8小西红柿
- 半个青椒
- 半根黄瓜
- 四分之一个菠萝
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先煮鸡蛋。等待鸡蛋熟的时候，我们来处理其它的材料。紫甘蓝和生菜冲洗2遍后，用凉开水过一遍，沥干，切丝。用少许盐在苹果表面搓一搓，再冲洗干净，切小条
2
将紫甘蓝丝，生菜丝，苹果条，滴上适量柠檬汁，拌均匀，再洒上核桃仁碎，即可
