脆皮基围虾+鱼罐头饭团+高汤娃娃菜便当，每一口都是惊喜！
简单
4人份
今日便当——鲜辣脆皮基围虾+鱼罐头饭团+高汤娃娃菜便当。这道鲜辣脆皮基围虾沿用了湘菜一贯的急火爆炒的做法，不需要复杂的处理和调料，在放凉或者二次加热后，依旧能保持口味和脆感，一口一只皮都是脆的，根本停不下来；辣嘴了再搭点垫底的高汤娃娃菜，鲜甜解辣。主食是鱼罐头饭团，做法简单粗暴，咬下去米饭混着鱼肉香，每一口都是惊喜！ 【便当搭配】 主菜：脆皮基围虾 配菜：高汤娃娃菜 主食：鱼罐头饭团 水果：圣女果
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食材清单
其他
- 10-12只基围虾
- 100g(8片的样子）娃娃菜
- 一片海苔
- 适量大蒜、生姜
- 适量米饭
- 适量红辣椒
- 适量豆豉鱼罐头（即食的鱼罐头就可以）
- 食用油、生抽 盐 味精 糖、白醋配料
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
310.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
