春季养生 莲藕排骨玉米汤
简单
4人份
春暖花开的季节，一份香醇鲜美的排骨莲藕汤给春季注入份活力。 营养价值 本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1根玉米
- 2节藕
- 500克排骨
蔬菜类
- 5片姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
