银耳甜汤
简单
4人份
糖适量。不腻。好喝
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食材清单
其他
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用冷水泡发银耳一小时
2
泡发后，银耳变大变白
3
用手撕小片，去蒂，再洗净
4
小红枣洗净，备好桂圆和黑糖
5
所有材料倒入高压锅中，高压25分中，待自然冷却后揭锅
6
香糯稠厚，满满的植物胶原
