自制简易版的杂粮糕
简单
4人份
五谷杂粮除了煮饭、煮粥，还可以搭配马蹄粉、红糖做成杂粮糕，口感很好，营养美味，重点是简单易做，自家做无添加放心吃😊，家人都很喜欢！大家有空不妨试试哦😊
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食材清单
其他
- 100克小米
- 100克红豆
- 100克麦仁
- 1100毫升清水（融化红糖）
- 250克红糖（或冰糖）
- 250克马蹄粉
- 300毫升清水（融化马蹄粉）
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
