蜂蜜柠檬亚麻籽水
简单
4人份
坚持喝蜂蜜柠檬亚麻籽水已经有很多年了，这是在法国一个有机市集上，向一个老爷爷学来的，前一晚将亚麻籽泡在矿泉水中，第二天早上加上柠檬汁和蜂蜜混合均匀，作为早晨的第一杯水。经过一夜的浸泡，亚麻籽表面的黏液充分融入水中，对促进肠道蠕动和排毒非常有效，尤其是对便秘的小伙伴那效果棒棒嗒。但是这样子会将亚麻籽整粒排出，吸收不了亚麻籽的营养。
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食材清单
其他
- 1大勺亚麻籽
- 1小勺蜂蜜
- 1杯矿泉水
- 2小勺柠檬汁
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
