秋葵虾粥
简单
4人份
秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。
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食材清单
其他
- 10克大米
- 10克小米
- 10克胡萝卜
- 2根秋葵
海鲜
- 5只虾
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
