无油无盐无芝士的吐司丁披萨
简单
4人份
最最简单的食材，只放黑胡椒粉
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食材清单
其他
- 可有可无芝麻
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司
- 适量火腿肠
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量蕃茄酱
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
吐司切丁
2
火腿切丁
3
鸡蛋打散
4
不加油翻炒一会
5
倒入蛋液（此时要小火）
6
撒黑胡椒粉
7
葱碎
8
黑芝麻
9
最后番茄酱
