便当集 | 明日的便当|汉堡肉便当 加油周二

简单 4人份

星期二,Tuesday,“求死”day。忙碌的周二需要一份充满能量的便当来加持,有什么比大口吃肉来得更满足呢。用牛肉猪肉混合肉馅制成的汉堡肉,小火边煎边蒸,鲜嫩多汁,一口下去的饱实感,颇有几分披荆斩棘的豪情。 搭配清甜爽口的凉拌菠菜和清炒红菜薹,营养均衡,令你元气倍增。 受日本【花见便当】的启发,将红菜薹的花蕾放入便当盒内点缀。既然当下无法去公园赏花,那就让这一抹亮黄色唤醒春光吧。日本便当种类繁多,其中花见便当注满了春天的味道。带着自制便当去欣赏樱花烂漫粉云簇簇,一阵风过落英缤纷,花瓣落在便当盒里,再普通的菜式也变得浪漫起来。 樱花开哉,春天渐来。周二,加油。

便当集 | 明日的便当|汉堡肉便当 加油周二
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1小勺砂糖
  • 2大勺水
  • 400g混合肉馅(猪肉牛肉比例为3:7)
  • 半片吐司面包
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味品
  • 少许盐、胡椒粉
调味料
  • 1大勺酱油
  • 2大勺番茄酱

营养成分

热量

411.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

32.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

417.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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