迷迭香：腊肉炒花菜
简单
4人份
相信许多人都特别喜欢听食物放进油锅的那一声，总能瞬间唤醒我们休憩的味蕾。就像蒸好后半透明的腊肉丢进油锅里，“滋啦”的一声后，屋里瞬间香气四溢，还有什么瞬间比这更美好呢？ 脆爽的花菜与腊肉同炒，花菜尽收腊肉的滋味变得鲜香无比。不仅味道十分诱人，因为花菜含水量高，热量却很低，能很快给予饱腹感，从而让人更少的摄入其他脂肪。在有酒有肉的冬季，经常吃花菜也是保持体重的好办法哦！
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食材清单
其他
- 1/2汤匙蚝油
- 1棵花菜
- 1汤匙生抽
- 3根红米椒
- 3瓣蒜
肉类
- 1块腊肉
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 1茶匙盐
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
