紫薯酸奶奇亚籽
简单
4人份
第一次写菜谱，有什么不周的地方还请谅解，这是一款颜值与美味并存的营养快手早餐。
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食材清单
其他
- 一勺炼乳
- 适量坚果
- 适量奇亚籽
- 适量紫薯
- 适量酸奶
- 适量麦片谷物
营养成分
热量
428.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
132.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
