燕麦枣肉豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 10克红枣
- 15克黄豆
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黄豆淘洗干净，事先侵泡8小时；将红枣洗净，去核
2
将黄豆、燕麦、红枣肉放入全自动家用豆浆机杯体中，加入1000毫升水
3
选择“五谷豆浆”键，待浆成，过滤，装杯即成
