时蔬酿鸡翅
简单
4人份
可乐鸡翅，孜然鸡翅都做到无新鲜感了，换个新吃法给家人一个小惊喜哦🙆
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食材清单
其他
- 14个鸡翅
- 适量清水
- 适量生抽
- 适量胡萝卜
- 适量薯仔
- 适量蚝油
- 适量黑胡椒粉
调味品
- 一大勺糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翅先提前拿出来解冻；然后利用厨房剪或者小刀辅食取出鸡中翅的骨头；
2
处理好的鸡翅加少许盐，生抽腌一下备用；
3
胡萝卜去皮切细丝；
4
土豆去皮切细丝；
5
把胡萝卜丝和土豆丝酿进鸡中翅里面；
6
碗中加一勺蚝油，少许白砂糖和适量水拌匀备用；
7
平底锅下橄榄油加热；下酿好的鸡翅煎；
8
煎香一面就翻面煎另一面；
9
两面都上色上加入调好的味汁；烧至收汁即可！
